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肝脏不好?四妙招保护好肝脏

文章出处:未知责任编辑:坤福堂 人气:-发表时间:2017-11-27 16:06【
肝脏是我们身体中很重要的器官,但是也是很容易出现毛病的地方,因此我们要时刻关注肝脏情况。其实如果一个人肝脏不好的话,会有一些症状表现出来。因此,当发现了肝脏不好的症状后要及时就医,同时在日常生活中要多加保护肝脏。
 
 
 
肝脏不好有哪些症状?
1、肝脏不好的人注意力不容易集中,头昏耳鸣。
2、肝脏不好的人脸色晦暗失去光泽,全身发黄,特别是巩膜发黄。
3、肝脏不好的人尿、痰、泪液及汗液也被染黄,唾液一般不变色。
4、肝功能不好的人,维生素类代谢异常,缺乏维生素可致夜盲、皮肤粗糙、唇舌炎症、浮肿、皮肤出血、骨质疏松等症状。
5、鼻头发红。鼻头发红是因为鼻头毛细血管扩张形成的。虽然鼻头发红并不一定是肝脏受损,但是这些信号提醒你要注意养肝、护肝了。
6、粉刺明显比以前增多。体内荷尔蒙促进分泌皮脂作用。肝脏能破坏荷尔蒙,调节荷尔蒙,肝功能降低,皮脂分泌增多,粉刺也多了。
7、肝脏是人体最大的消化腺,肝功能不好的人消化功能比正常人差,因此会有食欲不振、食后胀满、恶心、呕吐、腹泄、腹痛、厌油腻或便秘等症状。
8、比以前容易醉。好多人一次性喝酒量很大,呕吐头晕等症,但是在这次之后,酒量比以前小多了,喝一点就醉了。这种征兆是提醒肝功能下降,不能完全分解酒精代谢物乙醛。
9、肝功能不好的人,脂肪代谢会异常,致使血浆总脂肪酸浓度下降和多不饱和脂肪酸缺乏,血浆游离脂肪酸及甘油三酯增高,过量的甘油三酯则以脂肪小滴形式贮存,因而,肝功能不好的人容易患上脂肪肝。
10、烦躁、失眠、多梦,肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁,晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。因此在日常生活中要合理安排,在饮食上需要注意多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。
 
 
 
四妙招保护好肝脏
1、按时休息。从健康方面来说,很多年轻人总是熬夜和不睡午觉这是很不好的习惯。因为过度的工作和长时间的劳累都是很伤肝的。
2、莫生气,保持愉快心情。中医认为生气伤肝,这是一点都没错的。因为从中医角度来讲,肝主疏泄,而大怒会影响肝的运行,造成淤积,进而对肝脏造成损害。因此,想要肝脏健康就切忌不要经常生气,最好每天保持愉快的心情。
3、适量饮酒。据了解每天适量的饮酒,可以使人心情愉悦、保持活力,有着不少的好处。比如每天适量饮用啤酒有美容效果,适量饮用黄酒有开胃、活血通络等功效,适量饮用白酒,还有通风散寒、舒筋活血、有利于睡眠的作用。不过凡都事不应该过度,过度饮酒将会增加心脏负担,降低呼吸道的防御功能,破坏肝细胞的正常结构,,导致多发性神经炎、胃溃疡、胃炎、食道炎、肝硬化及呼吸中枢麻痹等疾患。
4、拒绝过于油腻的食物。当油腻的东西长期食用或者总是在吃的话,会影响我们肝的正常运作的,而我们的肝一旦被影响,身体也会越来越差陷入一个死循环,最终会出现肝部的病变。